Se protéger du soleil

Pourquoi se protéger

Les rayons du soleil peuvent provoquer des coups de soleil et, à long terme, abîmer la peau. Les enfants sont particulièrement sensibles.

Les bons réflexes

• rechercher l’ombre aux heures les plus ensoleillées de la journée ;
• porter un chapeau, des lunettes de soleil et des vêtements couvrants ;
• appliquer une crème solaire adaptée et renouveler l’application ;
• protéger particulièrement les jeunes enfants.

Signes d’alerte

Montrez votre peau à un médecin si vous remarquez :

• un grain de beauté qui change de taille, de forme ou de couleur ;
• une tache nouvelle qui ne ressemble pas aux autres ;
• une lésion qui saigne ou ne cicatrise pas.

Comprendre les rayons du soleil

Les rayons ultraviolets traversent les nuages et se réfléchissent sur l’eau, le sable et la neige. On peut donc prendre un coup de soleil même par temps voilé.

Les gestes au quotidien

• appliquer la crème solaire en quantité suffisante, avant l’exposition ;
• renouveler l’application régulièrement et après chaque baignade ;
• ne pas exposer les bébés au soleil direct ;
• examiner sa peau régulièrement, ou demander à un proche de regarder le dos.

Idées reçues

• « Un bronzage protège du soleil » : la protection apportée par le bronzage est faible.
• « La crème permet de rester plus longtemps au soleil » : elle réduit les risques sans les supprimer.

Certaines affections de la peau, comme la rosacée ou l’acné, réagissent au soleil.

Quand consulter

En cas de coup de soleil étendu avec fièvre ou malaise, consultez rapidement. Votre médecin peut aussi vous orienter vers un dermatologue pour un examen de la peau.