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Mesurer son tour de taille

Le tour de taille complète l'IMC pour évaluer les risques liés au poids. Comment le mesurer correctement et comment l'interpréter avec son médecin.

Rédaction
Rédaction Sanelia
Relecture médicale
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Temps de lecture
2 min de lecture
Dates
Publié le

L’essentiel

La graisse située autour du ventre est la plus associée aux risques pour le cœur et le métabolisme. Mesurer son tour de taille, simplement avec un mètre ruban, donne une information utile en complément de l'IMC. Le médecin l'interprète selon votre situation.

Sommaire

Pourquoi le tour de taille compte

L’indice de masse corporelle ne dit pas où se situe la graisse. Or la graisse abdominale est liée à un risque plus élevé d’hypertension, de diabète et de maladies cardiovasculaires.

Comment le mesurer

  1. Se tenir debout, détendu, pieds légèrement écartés.
  2. Placer le mètre ruban à mi-distance entre la dernière côte et le haut de la hanche.
  3. Mesurer à la fin d’une expiration normale, sans rentrer le ventre.
  4. Noter la valeur, toujours dans les mêmes conditions.

Interpréter la mesure

Les seuils utilisés diffèrent selon le sexe et l’origine. Votre médecin vous indique ce qu’ils signifient pour vous, en tenant compte de votre poids, de vos antécédents et de vos analyses.

Pour aller plus loin

Voir surpoids et obésité et perdre du poids durablement.

Quand consulter

Parlez-en à votre médecin si votre tour de taille augmente, surtout si vous avez d’autres facteurs de risque.

Questions fréquentes

Le tour de taille change-t-il vite ?

Il évolue progressivement. Une mesure toutes les quelques semaines suffit pour suivre une tendance.

Sources

  1. Causes et facteurs favorisants du diabète – Assurance Maladie (ameli.fr)
  2. Surpoids et obésité de l’adulte : définition, fréquence, causes et risques – Assurance Maladie (ameli.fr)

Qui a préparé cette fiche

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