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Ménopause

La ménopause est une étape naturelle. Symptômes fréquents, conseils au quotidien et sujets à aborder avec son médecin.

Rédaction
Rédaction Sanelia
Relecture médicale
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Temps de lecture
2 min de lecture
Dates
Publié le

L’essentiel

La ménopause correspond à l'arrêt définitif des règles, lié à la fin de l'activité des ovaires. Elle s'accompagne parfois de bouffées de chaleur, de troubles du sommeil ou de l'humeur. Ces symptômes peuvent être soulagés ; un médecin, un gynécologue ou une sage-femme peuvent en parler avec vous.

Sommaire

La périménopause

Avant l’arrêt des règles, une période de transition de plusieurs années est fréquente : cycles irréguliers, règles plus abondantes ou plus rares, premiers symptômes.

Symptômes fréquents

  • bouffées de chaleur et sueurs nocturnes ;
  • troubles du sommeil ;
  • variations de l’humeur, irritabilité ;
  • sécheresse vaginale ;
  • cheveux plus fins : voir chute de cheveux chez la femme.

Au quotidien

  • bouger régulièrement, pour le cœur, les os et le moral ;
  • s’habiller en couches pour gérer les bouffées de chaleur ;
  • limiter l’alcool et les boissons très chaudes le soir ;
  • prendre soin de son poids.

Signes d’alerte

Consultez si vous avez des saignements après l’arrêt des règles, ou des symptômes qui retentissent fortement sur votre vie.

Quand consulter

Faites le point avec votre médecin, votre gynécologue ou votre sage-femme sur les symptômes, les solutions possibles et les dépistages. Voir la santé de la femme.

Questions fréquentes

À quel âge survient la ménopause ?

Elle survient généralement autour de la cinquantaine, avec des variations importantes d'une femme à l'autre.

Faut-il encore une contraception ?

Pendant la période qui précède la ménopause, une grossesse reste possible. Demandez conseil à votre médecin.

Sources

  1. Périménopause (préménopause) : symptômes et contraception – Assurance Maladie (ameli.fr)
  2. Ménopause : quelles répercussions sur la santé ? – Assurance Maladie (ameli.fr)
  3. Santé des femmes – Assurance Maladie (ameli.fr)

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